Tips Melupakan Kebiasaan Merokok Saat Sedang Puasa

Tips Melupakan Kebiasaan Merokok Saat Sedang Puasa. Bagi sebagian orang, merokok merupakan ritual wajib di tiap harinya. Terlepas dari dampak negatifnya, kegiatan merokok dapat membantu menghilangkan penat, menambah fokus pekerjaan, bahkan mendatangkan ide/inspirasi bagi para penikmatnya.

Namun, jika dihadapkan dengan bulan Ramadhan tiap tahunnya, para perokok aktif dapat dipastikan memiliki ujian yang lebih. Yaitu menahan nafsu merokok, lantas bagaimana cara untuk menjalani puasa di bulan Ramadhan dengan baik? Berikut tipsnya!

1.Persiapkan niat dan mental

Setiap kegiatan yang akan kita lakukan harus didasari dengan niat yang kuat untuk mencapai keberhasilan. Selain niat, kita secara umum untuk berpuasa, harus dikhususkan juga dengan niat untuk menahan keinginan merokok pada waktu yang diwajibkan untuk berpuasa.

Mungkin pada hari-hari awal bulan Ramadhan akan terasa sulit mengontrolnya karena telah terbiasa merokok, tapi seiring waktu dengan niat dan mental yang kuat pasti akan lebih mudah.

Tidak masalh jika suatu waktu karena kebiasaan dan lupa sedang berpuasa kita mengambil rokok dan menghisapnya, asal setelah ingat lagi langsung dimatikan ya. Jangan malah tanggung lalu lanjut dihisap. Kalau ingatnya setalah satu batang habis itu namanya rezeky.

2. Usahakan merokok hanya setelah makan sahur saja

Walaupun sebaiknya kalian mencoba menghindari merokok selama mungkin. Tapi dengan cara ini setidaknya bisa membantu kalian untuk menjalani ibadah puasa.

Baca Juga: Penjelasan Mitos Pil KB Yang Bikin Kaum Hawa Khawatir, Ini Faktanya!

Ada waktu-waktu tertentu dimana bagi para perokok merupakan saat yang paling pas untuk menikmati rokok.Salah satunya adalah ketika selesai makan.

Tips Melupakan Kebiasaan Merokok Saat Sedang Puasa

3. Tidak membawa rokok saat beraktivitas

Apapun kegiatan kamu (kuliah, berbisnis atau bekerja), sangat disarankan tidak memasukan rokok kedalam list barang bawaan. Pasti banyak dari kamu yang beralasan untuk membawa rokok agar tidak susah nanti mencarinya ketika waktu berbuka tiba?

Padahal jika dipikir lagi bukan tidak mungkin dengan mudahnya mendapat rokok dari tas atau saku kamu malah bisa memicu batalnya puasa. Justru dengan kesulitan mendapat rokok bisa menjauhkan kamu dari mengkonsumsinya.

4. Tidak berbuka puasa dengan rokok

Ada alasan mengapa disarankan untuk berbuka dengan minuman dan makanan yang manis. Ya karena setelah seharian kamu berpuasa, tubuh memerlukan gula dan kalori yang dapat diproses dengan cepat untuk mengembalikan energi dan stamina tubuh.

Berikan dulu waktu untuk tubuh mengembalikan kondisinya dengan makanan dan minuman bukan dengan rokok karena dengan hal ini juga bisa membantu mengontrol keinginan kamu untuk merokok.

Tidak semata-mata berbuka untuk melampiaskan keinginan kamu yang tertahan ini dapat bermanfaat kedepannya untuk mengalihkan pikiran dari rokok.

5. Mulai mencoba dari sekarang

Tips Melupakan Kebiasaan Merokok Saat Sedang Puasa

Tips yang terakhir untuk menambah kesuksesan kamu dan tidak “kaget” ketika memasuki bulan puasa adalah dengan mencoba tips diatas dari sebelum memasuki bukan Ramadhan.

Kamu bisa mulai mencoba melakukan puasa senin-kamis untuk mempraktikan seluruh tips pada artikel ini atau memulai dengan tidak membawa rokok pada kegiatan kamu atau mungkin dengan cara bermain poker online Indonesia.

Hal ini juga bisa memperkecil kemungkinan kamu lupa ketika nantinya sudah memasuki bulan Ramadhan.